Kartoffel-Blumenkohl-Gratin mit Senf

Kartoffel-Blumenkohl-Gratin mit Senf 

Temps

55 min

Difficulté

moyen

Ingrédients

7

Budget

~3-5

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Valeurs nutritionnelles

63

Score santé

Bon · /100

240 kcal

par portion

15 gProtéines
9 gLipides
24 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Den Ofen auf 200°C vorheizen.

    5 min

  2. 2

    Die Kartoffeln schälen und in 3-4 mm dicke Scheiben schneiden.

    10 min

  3. 3

    Den Blumenkohl in kleine Röschen teilen.

    5 min

  4. 4

    In einer gebutterten Auflaufform Kartoffeln und Blumenkohl abwechselnd schichten.

    5 min

  5. 5

    Den Senf mit Wasser verrühren und über das Gemüse gießen.

    2 min

  6. 6

    Mit Butterflocken bestreuen, salzen und pfeffern.

    1 min

  7. 7

    Mit Alufolie abdecken und 30 Minuten backen, dann die Folie entfernen und weitere 5 Minuten backen.

    35 min

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