
Temps
55 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~5-7 €
Isst du entzündungshemmend?
Dieses Rezept gehört zu unseren entzündungshemmenden Empfehlungen. Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, hilft dir, deine Ernährung anhand eines Fotos deines Tellers im Alltag zu verfolgen.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
280 kcal
par portion
Und auf deinem Teller?
Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.
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Und du — was ist dein Ziel?
Den Ofen auf 180°C vorheizen.
5 min
Die Kartoffeln in 2 cm große Würfel und den Blumenkohl in kleine Röschen schneiden.
10 min
Die Kartoffeln 15 Minuten in gesalzenem kochendem Wasser garen.
15 min
Den Blumenkohl hinzufügen und weitere 10 Minuten garen, bis das Gemüse zart ist.
10 min
Das Gemüse abtropfen und in eine gebutterte Gratinform geben.
5 min
Die Nüsse gröblich hacken und über den Gratin streuen.
5 min
Mit flüssiger Butter übergießen, salzen und pfeffern, dann 15 Minuten backen.
15 min