Kartoffel-Blumenkohl-Gratin mit Nüssen

Kartoffel-Blumenkohl-Gratin mit Nüssen 

Temps

55 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~5-7

Isst du entzündungshemmend?

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Valeurs nutritionnelles

58

Score santé

Moyen · /100

280 kcal

par portion

18 gProtéines
11 gLipides
28 gGlucides

Und auf deinem Teller?

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Etapes

  1. 1

    Den Ofen auf 180°C vorheizen.

    5 min

  2. 2

    Die Kartoffeln in 2 cm große Würfel und den Blumenkohl in kleine Röschen schneiden.

    10 min

  3. 3

    Die Kartoffeln 15 Minuten in gesalzenem kochendem Wasser garen.

    15 min

  4. 4

    Den Blumenkohl hinzufügen und weitere 10 Minuten garen, bis das Gemüse zart ist.

    10 min

  5. 5

    Das Gemüse abtropfen und in eine gebutterte Gratinform geben.

    5 min

  6. 6

    Die Nüsse gröblich hacken und über den Gratin streuen.

    5 min

  7. 7

    Mit flüssiger Butter übergießen, salzen und pfeffern, dann 15 Minuten backen.

    15 min

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