
Temps
35 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~4-5 €
Willst du abnehmen?
Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – praktisch für ein Rezept wie dieses.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
240 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Und du — was ist dein Ziel?
Karotten und Kartoffeln schälen und in Würfel schneiden. Zwiebel hacken.
10 min
Zwiebel in der Pfanne mit Öl 2 Minuten anbraten, dann Currypulver hinzufügen.
3 min
Karotten und Kartoffeln hinzufügen, 2 Minuten gut vermischen.
2 min
Kokosmilch angießen, salzen, pfeffern und zum Kochen bringen.
2 min
Hitze reduzieren und 18-20 Minuten köcheln lassen, bis das Gemüse zart ist.
20 min