Karotten-Gruyère-Gratin

Karotten-Gruyère-Gratin 

Temps

40 min

Difficulté

facile

Ingrédients

8

Budget

~4-6

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Valeurs nutritionnelles

63

Score santé

Bon · /100

220 kcal

par portion

14 gProtéines
9 gLipides
22 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Karotten schälen und in dünne Scheiben schneiden. 8 Minuten dämpfen oder in Salzwasser kochen. Abtropfen lassen.

    10 min

  2. 2

    Béchamelsauce zubereiten: 40 g Butter schmelzen, Mehl hinzufügen und verrühren. Milch nach und nach unter Rühren hinzugießen.

    5 min

  3. 3

    Salzen, pfeffern und eine Prise Muskatnuss hinzufügen. 2 Minuten eindicken lassen.

    2 min

  4. 4

    Karotten in eine Gratinform geben. Mit Béchamelsauce bedecken.

    2 min

  5. 5

    Gruyère reiben und großzügig über das Gratin streuen.

    2 min

  6. 6

    Bei 200°C 15–18 Minuten backen, bis der Käse goldbraun ist.

    18 min

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