
Temps
10 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~2-4 €
Isst du entzündungshemmend?
Dieses Rezept gehört zu unseren entzündungshemmenden Empfehlungen. Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, hilft dir, deine Ernährung anhand eines Fotos deines Tellers im Alltag zu verfolgen.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
95 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
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Und du — was ist dein Ziel?
Tomaten und Gurke waschen und in grobe Stücke schneiden.
3 min
Alle Gemüsesorten mit Wasser, Öl, Salz und Pfeffer in den Mixer geben.
1 min
Pürieren, bis eine glatte und cremige Konsistenz entsteht.
3 min
In Schalen füllen und kalt oder gekühlt servieren.