Indisches Omeletten-Wrap mit Spinat und Paneer
Temps
20 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~4-7 €
Isst du entzündungshemmend?
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
410 kcal
par portion
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Etapes
- 1
Paneer in 1,5 cm große Würfel schneiden. Zwiebel fein hacken.
4 min
- 2
Öl in der Pfanne erhitzen. Paneerwürfel auf jeder Seite 2 Minuten goldbraun braten, dann herausnehmen.
4 min
- 3
Zwiebel 2 Minuten braten, Kreuzkümmel und Spinat hinzufügen. 3 Minuten kochen, bis der Spinat zusammenfällt.
5 min
- 4
Eier mit Kurkuma verquirlen. 2 dünne Omeletten kochen. Mit Spinat und Paneer füllen, aufrollen und servieren.
4 min
