
Temps
40 min
Difficulté
facile
Ingrédients
10
Budget
~6-9 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
320 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
Deine Version wird nie genau diese sein
Etwas mehr Öl, eine größere Portion … Calerys berechnet die Werte des Tellers, den du wirklich gekocht hast – aus einem einzigen Foto.
Zwiebel, Karotten und Kartoffeln schälen und in Würfel schneiden.
8 min
Olivenöl in einem Topf erhitzen und Zwiebel 2 Minuten darin anbraten.
2 min
Currypulver darüberstreuen, gut vermischen und 1 Minute köcheln, um das Aroma freizusetzen.
1 min
Kartoffeln, Karotten und Linsen hinzufügen, Wasser und Kokosmilch angießen.
2 min
Aufkochen und dann zugedeckt 25 Minuten köcheln lassen, bis das Gemüse gar ist.
25 min
Salzen, pfeffern und heiß servieren.
2 min