Name: Indisches Linsen-Curry
Prep time: 8 min
Cook time: 27 min
Total time: 35 min
Yield: 3 Portionen
Cuisine: Indisch
Ingredients: 200 g Linsen; 200 ml Kokosmilch; 400 ml Wasser; 2 EL Olivenöl; 2 TL Currypulver; 1 Prise Salz; 1 Prise Pfeffer

Temps

35 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~3-5 €

Isst du entzündungshemmend?

Dieses Rezept gehört zu unseren entzündungshemmenden Empfehlungen. Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, hilft dir, deine Ernährung anhand eines Fotos deines Tellers im Alltag zu verfolgen.

Calerys entdecken

Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden

Valeurs nutritionnelles

58

Score santé

Moyen · /100

320 kcal

par portion

20 gProtéines

12 gLipides

32 gGlucides

Deine echten Werte statt Theorie

Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.

Meinen Teller analysieren

Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden

3pers.

Und du — was ist dein Ziel?

Etapes

1
Linsen abspülen.
1 min
2
Öl in einem Topf erhitzen und das Currypulver hinzufügen. 1 Minute ziehen lassen.
1 min
3
Linsen hinzufügen und Wasser eingießen. Zum Kochen bringen.
3 min
4
Hitze reduzieren und 20 Minuten köcheln lassen.
20 min
5
Kokosmilch eingießen und weitere 3 Minuten köcheln lassen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Mit Reis oder Brot servieren.
3 min