Indisches Gemüsecurry

Indisches Gemüsecurry 

Temps

35 min

Difficulté

facile

Ingrédients

9

Budget

~5-7

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Valeurs nutritionnelles

45

Score santé

Moyen · /100

380 kcal

par portion

7 gProtéines
18 gLipides
48 gGlucides

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Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.

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Etapes

  1. 1

    Den Reis nach Packungsanleitung kochen.

    15 min

  2. 2

    Karotten, Staudensellerie und Zwiebel würfeln.

    8 min

  3. 3

    Das Öl in der Pfanne erhitzen und Zwiebel und Ingwer 2 Minuten anbraten.

    2 min

  4. 4

    Das Currypulver hinzufügen, umrühren und 1 Minute kochen.

    1 min

  5. 5

    Karotten und Staudensellerie hinzufügen, umrühren und 5 Minuten anbraten.

    5 min

  6. 6

    Die Kokoscreme hinzufügen und 15 Minuten mit geschlossenem Deckel köcheln lassen.

    15 min

  7. 7

    Würzen und auf dem Reis servieren.

    2 min

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