
Temps
35 min
Difficulté
facile
Ingrédients
9
Budget
~5-7 €
Willst du abnehmen?
Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – praktisch für ein Rezept wie dieses.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
380 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
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Und du — was ist dein Ziel?
Den Reis nach Packungsanleitung kochen.
15 min
Karotten, Staudensellerie und Zwiebel würfeln.
8 min
Das Öl in der Pfanne erhitzen und Zwiebel und Ingwer 2 Minuten anbraten.
2 min
Das Currypulver hinzufügen, umrühren und 1 Minute kochen.
1 min
Karotten und Staudensellerie hinzufügen, umrühren und 5 Minuten anbraten.
5 min
Die Kokoscreme hinzufügen und 15 Minuten mit geschlossenem Deckel köcheln lassen.
15 min
Würzen und auf dem Reis servieren.
2 min