
Temps
40 min
Difficulté
moyen
Ingrédients
10
Budget
~7-10 €
Willst du abnehmen?
Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – praktisch für ein Rezept wie dieses.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
380 kcal
par portion
Und auf deinem Teller?
Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.
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Und du — was ist dein Ziel?
Zwiebel, Sellerie und Tomaten in kleine Stücke schneiden.
8 min
Öl in einem Topf erhitzen und Zwiebel 3 Minuten anbraten.
3 min
Currypulver hinzufügen und gut vermischen, 1 Minute.
1 min
Sellerie, Tomaten, Wasser und Kokosmilch hinzufügen. 15 Minuten köcheln lassen.
15 min
Grießmehl unter Rühren einstreuen und 5 Minuten kochen bis es eindickt. Salzen und pfeffern.
5 min