Indisches Curry mit Grieß und Gemüse

Indisches Curry mit Grieß und Gemüse 

Temps

40 min

Difficulté

moyen

Ingrédients

10

Budget

~7-10

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Valeurs nutritionnelles

53

Score santé

Moyen · /100

380 kcal

par portion

24 gProtéines
15 gLipides
38 gGlucides

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Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.

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Etapes

  1. 1

    Zwiebel, Sellerie und Tomaten in kleine Stücke schneiden.

    8 min

  2. 2

    Öl in einem Topf erhitzen und Zwiebel 3 Minuten anbraten.

    3 min

  3. 3

    Currypulver hinzufügen und gut vermischen, 1 Minute.

    1 min

  4. 4

    Sellerie, Tomaten, Wasser und Kokosmilch hinzufügen. 15 Minuten köcheln lassen.

    15 min

  5. 5

    Grießmehl unter Rühren einstreuen und 5 Minuten kochen bis es eindickt. Salzen und pfeffern.

    5 min

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