Indische Paneer-Tikka-Bowl auf Spinatbett
Temps
20 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~5-7 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
400 kcal
par portion
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Etapes
- 1
Paneer in 2-cm-Würfel schneiden. Mit 1 TL Tikka-Gewürz und der Hälfte des Joghurts vermischen. 5 Minuten marinieren lassen.
5 min
- 2
Öl in einer Pfanne bei hoher Hitze erhitzen. Paneer-Würfel 3 Minuten pro Seite grillen, bis sie schön golden sind.
7 min
- 3
Tomaten vierteln. Restlichen Joghurt mit den übrigen Tikka-Gewürzen vermischen.
3 min
- 4
Spinat in Schüsseln verteilen, gegrillten Paneer darauf anrichten, Tomatenstücke dazugeben und mit würzigem Joghurt beträufeln. Servieren.
2 min
