Herzhaftes Porridge mit Karotten und Oliven

Herzhaftes Porridge mit Karotten und Oliven 

Temps

15 min

Difficulté

facile

Ingrédients

8

Budget

~4-5

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Valeurs nutritionnelles

55

Score santé

Moyen · /100

320 kcal

par portion

8 gProtéines
12 gLipides
42 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Wasser in den Topf gießen, Haferflocken und Butter hinzufügen. Zum Kochen bringen.

    5 min

  2. 2

    Währenddessen die Karotte fein reiben und die Oliven bei Bedarf entkernen.

    3 min

  3. 3

    Das Porridge bei mittlerer Hitze 5-7 Minuten köcheln lassen und regelmäßig rühren, bis es dickflüssig wird.

    6 min

  4. 4

    Die geriebenen Karotten, gehackten Oliven und geriebenen Gruyère hinzufügen. Gut vermischen.

    1 min

  5. 5

    Mit Salz und Pfeffer würzen. In Schüsseln verteilen und heiß servieren.

    2 min

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