
Temps
18 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~1-2 €
Willst du abnehmen?
Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – praktisch für ein Rezept wie dieses.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
280 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
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Und du — was ist dein Ziel?
Mehl in eine Schüssel geben, eine Mulde machen und das Wasser peu à peu einrühren, bis ein glatter Teig entsteht.
3 min
Die gehackten Oliven, Salz und Pfeffer hinzufügen und gründlich vermischen.
2 min
Etwas Öl in einer Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.
2 min
Eine Kelle Teig ausgießen und dünn verteilen. 2–3 Minuten pro Seite garen, bis eine leichte Färbung entsteht.
6 min
Mit dem restlichen Teig wiederholen und heiß servieren.