Herzhafte Mehlpfannkuchen mit Oliven

Herzhafte Mehlpfannkuchen mit Oliven 

Temps

18 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~1-2

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Valeurs nutritionnelles

53

Score santé

Moyen · /100

280 kcal

par portion

6 gProtéines
14 gLipides
35 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Mehl in eine Schüssel geben, eine Mulde machen und das Wasser peu à peu einrühren, bis ein glatter Teig entsteht.

    3 min

  2. 2

    Die gehackten Oliven, Salz und Pfeffer hinzufügen und gründlich vermischen.

    2 min

  3. 3

    Etwas Öl in einer Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.

    2 min

  4. 4

    Eine Kelle Teig ausgießen und dünn verteilen. 2–3 Minuten pro Seite garen, bis eine leichte Färbung entsteht.

    6 min

  5. 5

    Mit dem restlichen Teig wiederholen und heiß servieren.

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