Heiße Schokolade mit Orange und knusprigem Quinoa

Heiße Schokolade mit Orange und knusprigem Quinoa 

Temps

25 min

Difficulté

moyen

Ingrédients

7

Budget

~4-7

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Valeurs nutritionnelles

55

Score santé

Moyen · /100

380 kcal

par portion

24 gProtéines
15 gLipides
38 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Das Quinoa in einer trockenen Pfanne 5 Minuten unter regelmäßigem Rühren rösten. Beiseite stellen.

    5 min

  2. 2

    Den Saft aus den Orangen pressen und eine Orange abreiben, um Zeste zu erhalten.

    3 min

  3. 3

    Die Schokolade in Stücke brechen und in einem Topf mit Butter schmelzen.

    3 min

  4. 4

    Kokosmilch, Wasser, Orangensaft und Zucker hinzufügen. Zum Kochen bringen und dann 3 Minuten köcheln lassen.

    3 min

  5. 5

    Die heiße Schokolade in Tassen gießen, mit geröstetem Quinoa und Orangenzeste garnieren. Sofort servieren.

    1 min

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