
Temps
20 min
Difficulté
facile
Ingrédients
10
Budget
~8-14 €
Willst du abnehmen?
Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – praktisch für ein Rezept wie dieses.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
210 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
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Und du — was ist dein Ziel?
Eis fein hacken oder eine Shave-Ice-Maschine verwenden.
5 min
Mango, Ananas und Papaya schälen und in kleine Würfel schneiden.
10 min
Das feine Eis in Schüsseln oder Gläsern verteilen.
2 min
Sirupe in dünnen Streifen über das Eis gießen.
1 min
Gezuckerte Kokosmilch in einem dünnen Strahl hinzufügen.
1 min
Großzügig mit tropischen Früchten, Kokosnuss und Erdnüssen garnieren.
1 min