
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
9
Budget
~12-18 €
Muskelaufbau als Ziel?
Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
490 kcal
par portion
Abnehmen, ohne dir den Kopf zu zerbrechen?
Calerys ist dein Ernährungscoach auf WhatsApp: Schick ein Foto deines Tellers und verfolge täglich deine Kalorien – auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel, ohne selbst zu rechnen.
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Und du — was ist dein Ziel?
Das Hähnchen in Stücke schneiden. In einer großen Pfanne bei starker Hitze 8 Minuten in Butter goldbraun braten. Salzen und pfeffern.
8 min
Die in Spalten geschnittenen Äpfel und die Maronen hinzufügen. 3 Minuten mitbraten.
3 min
Mit dem Cidre ablöschen, den Bratensatz lösen und bei mittlerer Hitze 10 Minuten reduzieren lassen.
10 min
Den groben Senf und die Crème fraîche unterrühren. Vermengen und 4 Minuten köcheln lassen, bis die Sauce sämig ist. Mit Reis oder Polenta servieren.
5 min