
Temps
45 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~6-9 €
Muskelaufbau als Ziel?
Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
420 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Und du — was ist dein Ziel?
Ofen auf 200°C vorheizen. Möhren und Kartoffeln in gleichmäßige Stücke schneiden.
5 min
Hähnchen in die Mitte einer Ofenschüssel setzen. Gemüse rundherum anordnen.
2 min
Öl über alles verteilen, großzügig salzen und pfeffern. 200 ml Wasser hinzufügen.
2 min
35–40 Minuten backen, bis das Hähnchen goldbraun und durchgegart ist.
40 min