
Temps
50 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~8-12 €
Muskelaufbau als Ziel?
Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
420 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
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Und du — was ist dein Ziel?
Ofen auf 200°C vorheizen.
5 min
Karotten und Kartoffeln in grobe Stücke schneiden. Hähnchen in die Mitte einer Auflaufform legen.
5 min
Gemüse um das Hähnchen verteilen, mit Öl beträufeln, großzügig salzen und pfeffern.
3 min
40-45 Minuten backen, bis das Hähnchen goldbraun ist und das Gemüse gar ist.
45 min
Heiß direkt aus der Form servieren.