
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
10
Budget
~8-10 €
Muskelaufbau als Ziel?
Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
480 kcal
par portion
Und auf deinem Teller?
Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.
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Und du — was ist dein Ziel?
Den Reis in einem Topf mit 400 ml Salzwasser zugedeckt 15 Minuten kochen.
15 min
In der Zwischenzeit das Hähnchen in Würfel und die Möhren in Scheiben schneiden.
5 min
Das Öl in einer Pfanne erhitzen, das Curry hinzufügen und das Hähnchen 5 Minuten anbraten.
5 min
Die Möhren und den Brokkoli hinzufügen, die Kokosmilch gießen und 8 Minuten köcheln lassen.
8 min
Mit Salz und Pfeffer würzen, dann das Curry über dem gekochten Reis servieren.
2 min





