Hähnchen mit Curry-Kokos und Reis

Hähnchen mit Curry-Kokos und Reis 

Temps

30 min

Difficulté

facile

Ingrédients

10

Budget

~8-10

Muskelaufbau als Ziel?

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Valeurs nutritionnelles

43

Score santé

Moyen · /100

480 kcal

par portion

30 gProtéines
19 gLipides
48 gGlucides

Und auf deinem Teller?

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Etapes

  1. 1

    Den Reis in einem Topf mit 400 ml Salzwasser zugedeckt 15 Minuten kochen.

    15 min

  2. 2

    In der Zwischenzeit das Hähnchen in Würfel und die Möhren in Scheiben schneiden.

    5 min

  3. 3

    Das Öl in einer Pfanne erhitzen, das Curry hinzufügen und das Hähnchen 5 Minuten anbraten.

    5 min

  4. 4

    Die Möhren und den Brokkoli hinzufügen, die Kokosmilch gießen und 8 Minuten köcheln lassen.

    8 min

  5. 5

    Mit Salz und Pfeffer würzen, dann das Curry über dem gekochten Reis servieren.

    2 min

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