Hähnchen-Kartoffel-Gratin

Hähnchen-Kartoffel-Gratin 

Temps

45 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~6-10

Muskelaufbau als Ziel?

Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.

Protein verfolgen

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Valeurs nutritionnelles

40

Score santé

Moyen · /100

520 kcal

par portion

33 gProtéines
20 gLipides
52 gGlucides

Deine echten Werte statt Theorie

Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.

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4pers.

Vous avez besoin de

Und du — was ist dein Ziel?

Etapes

  1. 1

    Den Ofen auf 200°C vorheizen. Das Hähnchen in Würfel und die Kartoffeln in Würfel schneiden.

    10 min

  2. 2

    Eine Auflaufform mit Butter einfetten und Kartoffeln und Hähnchen darin verteilen.

    3 min

  3. 3

    Wasser angießen, salzen, pfeffern. Mit geriebener Käse bedecken.

    2 min

  4. 4

    30 Minuten im Ofen garen, bis alles golden und gar ist.

    30 min

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