Hähnchen in Kokosnuss-Curry mit Reis

Hähnchen in Kokosnuss-Curry mit Reis 

Temps

35 min

Difficulté

facile

Ingrédients

10

Budget

~7-11

Muskelaufbau als Ziel?

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Valeurs nutritionnelles

35

Score santé

Médiocre · /100

580 kcal

par portion

36 gProtéines
23 gLipides
58 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Reis in einem Topf mit 500 ml Wasser kochen. Aufkochen, zudecken und 15-18 Minuten bei niedriger Hitze garen.

    18 min

  2. 2

    Währenddessen Hähnchen in Würfel, Karotten in Julienne und Apfel in Würfel schneiden.

    8 min

  3. 3

    Öl in der Pfanne erhitzen und Hähnchen 5 Minuten unter Rühren anbraten, bis es Farbe bekommt.

    5 min

  4. 4

    Curry-Pulver einstreuen und 1 Minute durchmischen, um das Hähnchen zu würzen.

    1 min

  5. 5

    Karotten, Apfel und Kokosmilch hinzufügen. Salzen, pfeffern und 10 Minuten köcheln lassen.

    10 min

  6. 6

    Das Curry auf einem Bett aus Weiß-Reis servieren.

    2 min

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