
Temps
45 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~7-9 €
Muskelaufbau als Ziel?
Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
520 kcal
par portion
Und auf deinem Teller?
Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.
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Und du — was ist dein Ziel?
Den Ofen auf 200°C vorheizen.
5 min
Das Hähnchen in gleichmäßige Stücke schneiden und die Kartoffeln würfeln. Den Brokkoli in kleine Röschen schneiden.
10 min
In einer ofenfesten Form die Kartoffelwürfel auslegen, das Hähnchen und den Brokkoli hinzufügen. Salzen und pfeffern.
5 min
Das Wasser über alles gießen und mit Butterstückchen bestreuen.
2 min
Mit geriebenen Käse bedecken und 30 Minuten im Ofen backen, bis es goldbraun ist.
30 min