Hähnchen-Curry mit Reis

Hähnchen-Curry mit Reis 

Temps

35 min

Difficulté

facile

Ingrédients

11

Budget

~6-9

Muskelaufbau als Ziel?

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Valeurs nutritionnelles

38

Score santé

Médiocre · /100

540 kcal

par portion

34 gProtéines
22 gLipides
56 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Den Reis im kochenden Salzwasser nach Packungsanleitung garen. Warm beiseite stellen.

    12 min

  2. 2

    Das Hähnchen würfeln und das Gemüse in Stücke schneiden. Das Hähnchen in einer Pfanne mit Öl anbraten, bis es braun ist.

    6 min

  3. 3

    Die Zwiebel, Karotten und den Porree zugeben und 4-5 Minuten unter Rühren kochen.

    5 min

  4. 4

    Das Curry-Pulver darüber streuen und gut verrühren. 200 ml Wasser zugeben und 8 Minuten köcheln lassen.

    8 min

  5. 5

    Den Schmand einrühren und 2 Minuten kochen lassen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Über dem Reis servieren.

    2 min

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