Hähnchen-Curry mit Möhren und Reis

Hähnchen-Curry mit Möhren und Reis 

Temps

40 min

Difficulté

facile

Ingrédients

9

Budget

~6-9

Muskelaufbau als Ziel?

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Valeurs nutritionnelles

52

Score santé

Moyen · /100

420 kcal

par portion

32 gProtéines
12 gLipides
45 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Die Hähnchenschenkel in Stücke schneiden und Möhren sowie Zwiebel hacken.

    8 min

  2. 2

    Das Hähnchen in einem Bräter mit Öl bei mittlerer bis hoher Hitze 5 Minuten anbraten.

    5 min

  3. 3

    Zwiebel und Curry hinzufügen, mischen und 2 Minuten kochen, um die Aromen freizusetzen.

    2 min

  4. 4

    Die Möhren und das Wasser hinzufügen, zudecken und 20 Minuten köcheln, bis das Hähnchen gar ist.

    20 min

  5. 5

    Parallel den Reis in einem Topf mit Salzwasser nach Packungsanleitung kochen.

    18 min

  6. 6

    Das Curry mit Salz und Pfeffer würzen und auf dem Reis servieren.

    1 min

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