Hähnchen-Curry mit Kokos und Reis

Hähnchen-Curry mit Kokos und Reis 

Temps

35 min

Difficulté

moyen

Ingrédients

11

Budget

~7-10

Muskelaufbau als Ziel?

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Valeurs nutritionnelles

40

Score santé

Moyen · /100

520 kcal

par portion

33 gProtéines
20 gLipides
52 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Reis nach Packungsanleitung kochen (etwa 15-18 Minuten).

    18 min

  2. 2

    Hähnchen in Würfel schneiden, Zwiebel und Knoblauch fein hacken, Karotten und Brokkoli schneiden.

    8 min

  3. 3

    Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und Zwiebel und Knoblauch 2 Minuten anbraten.

    2 min

  4. 4

    Curry-Paste hinzufügen und 1 Minute gründlich einrühren.

    1 min

  5. 5

    Hähnchenwürfel hinzufügen und 3-4 Minuten anbraten.

    4 min

  6. 6

    Kokosmilch angießen, Karotten und Brokkoli hinzufügen. Würzen und 10 Minuten köcheln lassen.

    10 min

  7. 7

    Curry heiß über dem gekochten Reis servieren.

    2 min

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