Hähnchen-Curry mit Karotten und Reis

Hähnchen-Curry mit Karotten und Reis 

Temps

45 min

Difficulté

facile

Ingrédients

9

Budget

~6-9

Muskelaufbau als Ziel?

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Valeurs nutritionnelles

42

Score santé

Moyen · /100

520 kcal

par portion

38 gProtéines
16 gLipides
48 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Öl in einem Topf erhitzen und Hähnchenschenkel von allen Seiten anbraten.

    8 min

  2. 2

    Mit Curry-Pulver bestreuen und gut vermischen bis das Hähnchen überzogen ist.

    1 min

  3. 3

    Karotten schälen und in Scheiben schneiden, dann zum Topf geben.

    5 min

  4. 4

    Wasser und Kokosmilch eingießen, zum Kochen bringen und dann die Hitze reduzieren.

  5. 5

    25 Minuten köcheln lassen bis das Hähnchen gar ist.

    25 min

  6. 6

    In der Zwischenzeit Reis in einem Topf mit gesalzenem kochendem Wasser nach Packungsanleitung garen.

    18 min

  7. 7

    Das Curry mit Salz und Pfeffer würzen und über dem Reis servieren.

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