Hähnchen-Curry mit Gemüse
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
10
Budget
~5-7 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
480 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
Vous avez besoin de
Vous avez peut-être cela chez vous
Deine Version wird nie genau diese sein
Etwas mehr Öl, eine größere Portion … Calerys berechnet die Werte des Tellers, den du wirklich gekocht hast – aus einem einzigen Foto.
Etapes
- 1
Reis nach Packungsanleitung kochen.
15 min
- 2
Hähnchen in Würfel schneiden, Karotten in Stäbchen und Brokkoli in kleine Röschen zerteilen.
5 min
- 3
Das Hähnchen in einer Pfanne in Öl anbraten, Curry hinzufügen und gut vermischen.
3 min
- 4
Karotten, Brokkoli, Wasser und Sauerrahm hinzufügen. 12 Minuten köcheln lassen, bis das Gemüse gar ist.
12 min
- 5
Würzen und das Curry auf dem Reis servieren.
2 min
