Hähnchen-Curry mit Gemüse

Hähnchen-Curry mit Gemüse 

Temps

45 min

Difficulté

moyen

Ingrédients

11

Budget

~8-12

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Valeurs nutritionnelles

43

Score santé

Moyen · /100

480 kcal

par portion

30 gProtéines
19 gLipides
48 gGlucides

Und auf deinem Teller?

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Etapes

  1. 1

    Den Reis nach Anleitung zubereiten. Das Hähnchen in Würfel, die Kartoffeln in Würfel, den Brokkoli in Röschen und die Möhre in Stäbchen schneiden.

    12 min

  2. 2

    Das Öl in einem Topf erhitzen und das Hähnchen 5 Minuten anbraten, bis es Farbe bekommt.

    5 min

  3. 3

    Mit Curry-Pulver bestreuen, umrühren und 2 Minuten kochen lassen, um die Aromen freizusetzen.

    2 min

  4. 4

    Kartoffeln und Möhren hinzugeben, Wasser und Kokosmilch angießen. 20 Minuten köcheln lassen.

    20 min

  5. 5

    Den Brokkoli hinzugeben und weitere 5 Minuten kochen lassen. Mit Salz und Pfeffer würzen.

    5 min

  6. 6

    Das Curry auf weißem Reis servieren.

    1 min

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