Hähnchen-Curry mit Brokkoli

Hähnchen-Curry mit Brokkoli 

Temps

37 min

Difficulté

facile

Ingrédients

8

Budget

~8-12

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Valeurs nutritionnelles

58

Score santé

Moyen · /100

320 kcal

par portion

20 gProtéines
12 gLipides
32 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Das Hähnchen in Stücke schneiden, die Möhren würfeln und den Brokkoli in Röschen teilen.

    8 min

  2. 2

    Das Öl im Bräter erhitzen und das Hähnchen hinzufügen, bis es Farbe bekommt.

    5 min

  3. 3

    Das Curry hinzufügen und gut verrühren, dann die Kokosmilch eingießen.

    2 min

  4. 4

    Möhren und Brokkoli hinzufügen und 15 Minuten garen, bis alles zart ist.

    15 min

  5. 5

    Parallel den Reis nach Packungsanleitung zubereiten.

  6. 6

    Abschmecken mit Salz und Pfeffer. Das Curry auf dem Reis servieren.

    2 min

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