
Temps
40 min
Difficulté
moyen
Ingrédients
9
Budget
~6-9 €
Muskelaufbau als Ziel?
Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Médiocre · /100
650 kcal
par portion
Und auf deinem Teller?
Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.
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Und du — was ist dein Ziel?
Basmati-Reis spülen und 15-18 Minuten in gesalzenem kochendem Wasser garen.
18 min
Inzwischen Öl in einem Bräter erhitzen und die Hähnchenschenkel von jeder Seite 3 Minuten anbraten.
6 min
Hähnchen herausnehmen und die gehackte Zwiebel 2 Minuten anbraten.
2 min
Mit Currypulver bestreuen, vermischen und 1 Minute kochen.
1 min
Wasser angießen und das Hähnchen zurückgeben, abdecken und 15 Minuten schmoren lassen.
15 min
Crème fraîche hinzufügen, salzen, pfeffern und weitere 2 Minuten kochen.
2 min
Das Hähnchen Curry auf einem Bett aus Basmati-Reis servieren.