Hähnchen Curry mit Basmati-Reis

Hähnchen Curry mit Basmati-Reis 

Temps

40 min

Difficulté

moyen

Ingrédients

9

Budget

~6-9

Muskelaufbau als Ziel?

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Valeurs nutritionnelles

28

Score santé

Médiocre · /100

650 kcal

par portion

35 gProtéines
28 gLipides
65 gGlucides

Und auf deinem Teller?

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Etapes

  1. 1

    Basmati-Reis spülen und 15-18 Minuten in gesalzenem kochendem Wasser garen.

    18 min

  2. 2

    Inzwischen Öl in einem Bräter erhitzen und die Hähnchenschenkel von jeder Seite 3 Minuten anbraten.

    6 min

  3. 3

    Hähnchen herausnehmen und die gehackte Zwiebel 2 Minuten anbraten.

    2 min

  4. 4

    Mit Currypulver bestreuen, vermischen und 1 Minute kochen.

    1 min

  5. 5

    Wasser angießen und das Hähnchen zurückgeben, abdecken und 15 Minuten schmoren lassen.

    15 min

  6. 6

    Crème fraîche hinzufügen, salzen, pfeffern und weitere 2 Minuten kochen.

    2 min

  7. 7

    Das Hähnchen Curry auf einem Bett aus Basmati-Reis servieren.

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