Hahn mit Kartoffeln und Brokkoli

Hahn mit Kartoffeln und Brokkoli 

Temps

60 min

Difficulté

moyen

Ingrédients

8

Budget

~8-10

Muskelaufbau als Ziel?

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Protein verfolgen

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Valeurs nutritionnelles

40

Score santé

Moyen · /100

520 kcal

par portion

33 gProtéines
20 gLipides
52 gGlucides

Abnehmen, ohne dir den Kopf zu zerbrechen?

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Etapes

  1. 1

    Den Ofen auf 200°C vorheizen. Den Hahn in Stücke zerteilen und mit Salz und Pfeffer würzen.

    5 min

  2. 2

    Die Kartoffeln schälen und in Würfel schneiden, den Brokkoli in Röschen teilen.

    10 min

  3. 3

    Die Hahnstücke in einer Pfanne mit Olivenöl anbraten und dann in eine Auflaufform geben.

    8 min

  4. 4

    Die Kartoffeln und den Brokkoli um den Hahn verteilen. Wasser eingießen und Butterflöckchen hinzufügen.

    2 min

  5. 5

    Die Form abdecken und 35 Minuten im Ofen garen. Heiß direkt aus der Form servieren.

    35 min

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