Haferflocken-Porridge mit Kiwis

Haferflocken-Porridge mit Kiwis 

Temps

15 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~2-4

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Valeurs nutritionnelles

63

Score santé

Bon · /100

220 kcal

par portion

14 gProtéines
9 gLipides
22 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Wasser in einen Topf gießen und zum Kochen bringen.

    3 min

  2. 2

    Haferflocken und Salz hinzufügen, die Hitze reduzieren.

    1 min

  3. 3

    8 Minuten kochen und dabei regelmäßig rühren, bis die Masse dickflüssig wird.

    8 min

  4. 4

    Das Porridge in Schüsseln verteilen.

    1 min

  5. 5

    Kiwis und Banane schälen und in Scheiben schneiden.

    3 min

  6. 6

    Die Schüsseln mit Obst garnieren und ein wenig Butter hinzufügen.

    1 min

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