
Temps
15 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~2-4 €
Willst du abnehmen?
Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – praktisch für ein Rezept wie dieses.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
220 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
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Und du — was ist dein Ziel?
Wasser in einen Topf gießen und zum Kochen bringen.
3 min
Haferflocken und Salz hinzufügen, die Hitze reduzieren.
1 min
8 Minuten kochen und dabei regelmäßig rühren, bis die Masse dickflüssig wird.
8 min
Das Porridge in Schüsseln verteilen.
1 min
Kiwis und Banane schälen und in Scheiben schneiden.
3 min
Die Schüsseln mit Obst garnieren und ein wenig Butter hinzufügen.
1 min