
Temps
20 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~3-4 €
Willst du abnehmen?
Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – praktisch für ein Rezept wie dieses.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
350 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
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Und du — was ist dein Ziel?
Das Wasser in einem Topf mit einer Prise Salz zum Kochen bringen.
3 min
Die Haferflocken hinzufügen und 10 Minuten lang ständig umrühren.
10 min
In der Zwischenzeit die Clementinen schälen und fein hacken, die Nüsse zerkleinern.
5 min
Die Butter in den Haferbrei einrühren und bis zur cremigen Konsistenz vermischen.
1 min
Den Haferbrei in Schüsseln füllen und mit Clementinen, Nüssen und einem Hauch Senf garnieren.
1 min