Haferbrei mit Äpfeln, Clementinen und Nüssen

Haferbrei mit Äpfeln, Clementinen und Nüssen 

Temps

20 min

Difficulté

facile

Ingrédients

8

Budget

~3-4

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Valeurs nutritionnelles

53

Score santé

Moyen · /100

350 kcal

par portion

22 gProtéines
14 gLipides
35 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Das Wasser in einem Topf mit einer Prise Salz zum Kochen bringen.

    3 min

  2. 2

    Die Haferflocken hinzufügen und 10 Minuten lang ständig umrühren.

    10 min

  3. 3

    In der Zwischenzeit die Clementinen schälen und fein hacken, die Nüsse zerkleinern.

    5 min

  4. 4

    Die Butter in den Haferbrei einrühren und bis zur cremigen Konsistenz vermischen.

    1 min

  5. 5

    Den Haferbrei in Schüsseln füllen und mit Clementinen, Nüssen und einem Hauch Senf garnieren.

    1 min

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