Hafer-Karry mit Möhren

Hafer-Karry mit Möhren 

Temps

25 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~1-2

Valeurs nutritionnelles

55

Score santé

Moyen · /100

320 kcal

par portion

9 gProtéines
12 gLipides
42 gGlucides

Deine echten Werte statt Theorie

Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.

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Etapes

  1. 1

    Möhren in kleine Würfel schneiden.

    3 min

  2. 2

    Butter in einem Topf schmelzen und Curry hinzufügen.

    1 min

  3. 3

    Möhren hinzufügen und 3 Minuten unter Rühren anbraten.

    3 min

  4. 4

    Wasser zugießen und zum Kochen bringen.

    5 min

  5. 5

    Haferflocken hinzufügen und die Hitze reduzieren.

    1 min

  6. 6

    10-12 Minuten sanft köcheln lassen, bis die Möhren zart sind und die Mischung cremig wird.

    12 min

  7. 7

    Nach Geschmack salzen und pfeffern.

    1 min

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