
Temps
40 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~2-4 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
320 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
Deine Version wird nie genau diese sein
Etwas mehr Öl, eine größere Portion … Calerys berechnet die Werte des Tellers, den du wirklich gekocht hast – aus einem einzigen Foto.
Die Möhren in kleine Würfel schneiden und den Sellerie in kleine Stücke hacken.
5 min
Die Butter in einem Topf schmelzen, das Currypulver hinzufügen und 1 Minute braten.
2 min
Die Möhren und den Sellerie hinzufügen und 3 Minuten unter Rühren anbraten.
3 min
Das Wasser aufgießen und zum Kochen bringen. Die Haferflocken unter ständigem Rühren einrieseln lassen, um Klümpchen zu vermeiden.
2 min
15-18 Minuten köcheln lassen, bis das Gemüse zart ist und das Curry angedickt hat. Nach Geschmack salzen und pfeffern.
18 min