Hafer-Curry mit Möhren und Sellerie

Hafer-Curry mit Möhren und Sellerie 

Temps

40 min

Difficulté

facile

Ingrédients

8

Budget

~2-4

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Valeurs nutritionnelles

52

Score santé

Moyen · /100

320 kcal

par portion

10 gProtéines
16 gLipides
38 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Die Möhren in kleine Würfel schneiden und den Sellerie in kleine Stücke hacken.

    5 min

  2. 2

    Die Butter in einem Topf schmelzen, das Currypulver hinzufügen und 1 Minute braten.

    2 min

  3. 3

    Die Möhren und den Sellerie hinzufügen und 3 Minuten unter Rühren anbraten.

    3 min

  4. 4

    Das Wasser aufgießen und zum Kochen bringen. Die Haferflocken unter ständigem Rühren einrieseln lassen, um Klümpchen zu vermeiden.

    2 min

  5. 5

    15-18 Minuten köcheln lassen, bis das Gemüse zart ist und das Curry angedickt hat. Nach Geschmack salzen und pfeffern.

    18 min

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