Hafer-Bananen-Porridge mit frischen Kiwis
Temps
25 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~3-4 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
380 kcal
par portion
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Etapes
- 1
Die roten Linsen unter kaltem Wasser abspülen.
1 min
- 2
Das Salzwasser in einem Topf zum Kochen bringen.
3 min
- 3
Die Linsen hinzufügen und 15–18 Minuten kochen bis sie sehr zart sind.
17 min
- 4
Mit einer Gabel zerdrücken, um eine cremige Konsistenz zu erreichen.
2 min
- 5
Die Butter hinzufügen und gut vermischen.
1 min
- 6
Die Banane grob zerdrücken und zum Porridge hinzufügen.
2 min
- 7
Die Nüsse hacken und über das Porridge streuen.
2 min
- 8
Die geschälten Kiwis in Würfel schneiden und als Topping verwenden.
2 min
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