Grüner Papaya-Salat (Som Tam)

Grüner Papaya-Salat (Som Tam) 

Temps

15 min

Difficulté

facile

Ingrédients

10

Budget

~5-8

Willst du abnehmen?

Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – praktisch für ein Rezept wie dieses.

Auf WhatsApp starten

Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden

Valeurs nutritionnelles

78

Score santé

Bon · /100

140 kcal

par portion

6 gProtéines
8 gLipides
12 gGlucides

Abnehmen, ohne dir den Kopf zu zerbrechen?

Calerys ist dein Ernährungscoach auf WhatsApp: Schick ein Foto deines Tellers und verfolge täglich deine Kalorien – auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel, ohne selbst zu rechnen.

Auf WhatsApp starten

Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden

2pers.

Vous avez besoin de

Und du — was ist dein Ziel?

Etapes

  1. 1

    Grüne Papaya schälen und fein reiben. Bohnen und Tomaten in kleine Stücke schneiden.

    8 min

  2. 2

    Erdnüsse grob hacken. Knoblauch und Chilis fein hacken.

    4 min

  3. 3

    In einer Schüssel Knoblauch und Chilis mit Zucker vermischen und leicht zerdrücken.

    1 min

  4. 4

    Fischsoße und Limettensaft hinzufügen und gut vermischen.

    1 min

  5. 5

    Papaya, Bohnen, Tomaten und gehackte Erdnüsse hinzufügen und vorsichtig vermischen.

    1 min

  6. 6

    Auf Tellern anrichten und mit ganzen Erdnüssen garnieren.

Tu pourrais aussi aimer

Grüner Papaya-Salat (Som Tam) | YUZU