
Temps
28 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~4-6 €
Isst du entzündungshemmend?
Dieses Rezept gehört zu unseren entzündungshemmenden Empfehlungen. Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, hilft dir, deine Ernährung anhand eines Fotos deines Tellers im Alltag zu verfolgen.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
355 kcal
par portion
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Und du — was ist dein Ziel?
Die Zucchini in Scheiben schneiden. Den Knoblauch hacken. Alles 5 Minuten in Olivenöl anbraten.
6 min
Den Spinat und die Crème fraîche hinzufügen. Rühren, bis der Spinat zusammengefallen ist.
3 min
4 Mulden in die Mischung drücken und die Eier hineinschlagen. Ziegenkäsestücke zwischen den Eiern verteilen.
2 min
Abdecken und 10 Minuten bei niedriger Hitze garen, bis das Eiweiß gestockt ist.
10 min