
Temps
60 min
Difficulté
moyen
Ingrédients
13
Budget
~11-16 €
Muskelaufbau als Ziel?
Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
420 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
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Und du — was ist dein Ziel?
Auberginen in Scheiben schneiden, salzen und 10 Minuten ruhen lassen, um die Feuchtigkeit zu entziehen.
10 min
Öl erhitzen und das Lammhackfleisch mit Zwiebel und Knoblauch anbraten.
8 min
Gestückelte Tomaten, Oregano und Zimt hinzufügen und 10 Minuten köcheln lassen.
10 min
Auberginenscheiben in der Pfanne bräunen und in eine Auflaufform schichten.
8 min
Béchamel nach Anleitung zubereiten. Die Fleischsauce über die Auberginen gießen, dann die Béchamel darüber verteilen.
3 min
Mit Mozzarella bedecken und im Ofen bei 180°C für 15 Minuten bis zur goldbraunen Färbung backen.
15 min