Gratin aus Wurzelgemüse mit knuspriger Haferflockenkruste

Gratin aus Wurzelgemüse mit knuspriger Haferflockenkruste 

Temps

55 min

Difficulté

moyen

Ingrédients

13

Budget

~9-12

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Valeurs nutritionnelles

48

Score santé

Moyen · /100

420 kcal

par portion

26 gProtéines
16 gLipides
42 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Backofen auf 200°C vorheizen.

    5 min

  2. 2

    Kartoffeln, Rote Bete und Fenchel mit der Mandoline dünn hobeln.

    8 min

  3. 3

    Champignons putzen und in Scheiben schneiden, 5 Minuten in der Pfanne anbraten.

    5 min

  4. 4

    Crème fraîche, Senf, gepressten Knoblauch und Thymian in einer Schüssel vermengen.

    2 min

  5. 5

    Auflaufform buttern und das Gemüse in abwechselnden Schichten anordnen.

    5 min

  6. 6

    Cremsoße über dem Gemüse verteilen.

    2 min

  7. 7

    Haferflöckchen, Käse und erweichte Butter vermischen und auf der Oberfläche verteilen.

    3 min

  8. 8

    35 Minuten im Backofen garen bis goldbraun.

    35 min

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