Gemüsereiche Eierspeise mit Pilzen und Käse

Gemüsereiche Eierspeise mit Pilzen und Käse 

Temps

16 min

Difficulté

facile

Ingrédients

8

Budget

~5-7

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Valeurs nutritionnelles

47

Score santé

Moyen · /100

350 kcal

par portion

24 gProtéines
22 gLipides
8 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Pilze putzen und in Scheiben schneiden. Salat waschen und zerkleinern.

    5 min

  2. 2

    Öl in der Pfanne erhitzen, Pilze 3 Minuten anbraten. Beiseitestellen.

    3 min

  3. 3

    Eier mit Salz und Pfeffer verquirlen.

    2 min

  4. 4

    Butter in der Pfanne schmelzen, verquirlte Eier eingießen. 2 Minuten garen lassen.

    2 min

  5. 5

    Pilze und Käse in die Mitte geben, Omelett umklappen. Mit Salat servieren.

    1 min

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