
Temps
35 min
Difficulté
facile
Ingrédients
10
Budget
~5-7 €
Willst du abnehmen?
Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – praktisch für ein Rezept wie dieses.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
380 kcal
par portion
Und auf deinem Teller?
Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.
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Und du — was ist dein Ziel?
Reis in einem Topf nach Packungsanleitung kochen (etwa 15-18 Minuten).
18 min
Währenddessen Zwiebel, Kartoffeln und Karotten schälen und würfeln. Brokkoli in kleine Röschen teilen.
8 min
Zwiebel in einem Topf oder Wok mit Öl 2 Minuten anbraten. Currypulver hinzufügen und vermischen.
2 min
Kartoffeln, Karotten und Brokkoli hinzufügen und 8 Minuten unter Rühren kochen.
8 min
Kokosmilch hinzufügen, salzen, pfeffern und 10 Minuten köcheln lassen. Auf dem Reis servieren.
10 min