
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~4-6 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
350 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
Deine Version wird nie genau diese sein
Etwas mehr Öl, eine größere Portion … Calerys berechnet die Werte des Tellers, den du wirklich gekocht hast – aus einem einzigen Foto.
Den Reis nach Packungsanleitung kochen.
12 min
Kartoffeln würfeln, Karotte in Scheiben schneiden und Brokkoli in Röschen teilen.
5 min
Das Öl in einem Topf erhitzen und das Currypulver 1 Minute anrösten.
1 min
Das Gemüse hinzufügen und mit dem Curryöl gut vermischen.
2 min
Das Wasser angießen, salzen und 15 Minuten köcheln lassen, bis das Gemüse gar ist.
15 min
Das Curry auf dem heißen Reis servieren.
2 min