Gemüsecurry mit Haferflocken

Gemüsecurry mit Haferflocken 

Temps

26 min

Difficulté

facile

Ingrédients

8

Budget

~2-4

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Valeurs nutritionnelles

48

Score santé

Moyen · /100

380 kcal

par portion

10 gProtéines
16 gLipides
45 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Karotten und Sellerie in kleine Würfel schneiden.

    5 min

  2. 2

    Butter in einem Topf oder einer Pfanne auf mittlerer Hitze schmelzen.

    1 min

  3. 3

    Curry hinzufügen und 1 Minute anbraten.

    1 min

  4. 4

    Karotten und Sellerie hinzufügen und 3 Minuten anbraten.

    3 min

  5. 5

    Wasser gießen und Haferflocken hinzufügen.

  6. 6

    10 Minuten köcheln lassen, bis die Mischung andickt.

    10 min

  7. 7

    Mit Salz und Pfeffer abschmecken und servieren.

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