Gemüse-Curry mit Tomate und Reis

Gemüse-Curry mit Tomate und Reis 

Temps

35 min

Difficulté

facile

Ingrédients

8

Budget

~4-7

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Valeurs nutritionnelles

53

Score santé

Moyen · /100

380 kcal

par portion

24 gProtéines
15 gLipides
38 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Wasser für den Reis zum Kochen bringen (400 ml) und Reis hinzufügen. 18 Minuten zugedeckt kochen.

    18 min

  2. 2

    In der Zwischenzeit Zwiebel hacken und Sellerie würfeln.

    3 min

  3. 3

    Öl in einem Topf oder Wok erhitzen, Zwiebel 2 Minuten anbraten.

    2 min

  4. 4

    Sellerie und Curry-Pulver hinzufügen. 2 Minuten unter Rühren kochen.

    2 min

  5. 5

    Tomatensauce und Kokosmilch hinzufügen. Gut vermischen und 10 Minuten zugedeckt köcheln lassen.

    10 min

  6. 6

    Salzen und das heiße Curry mit dem Reis servieren.

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