Gemüse-Curry mit Kokosmilch und Reis

Gemüse-Curry mit Kokosmilch und Reis 

Temps

35 min

Difficulté

facile

Ingrédients

8

Budget

~5-7

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Valeurs nutritionnelles

48

Score santé

Moyen · /100

380 kcal

par portion

9 gProtéines
14 gLipides
52 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Beginnen Sie mit dem Kochen des Reises nach Anleitung (etwa 15-20 Minuten).

    1 min

  2. 2

    Möhren in regelmäßige Würfel schneiden und Pilze in Scheiben schneiden.

    5 min

  3. 3

    Möhren in einer Kasserolle mit Öl 3 Minuten anbraten.

    3 min

  4. 4

    Curry-Pulver hinzugeben und 1 Minute unter Rühren kochen.

    1 min

  5. 5

    Pilze und Wasser hinzugeben, 5 Minuten zugedeckt kochen.

    5 min

  6. 6

    Kokosmilch gießen, mit Salz abschmecken und 10 Minuten zugedeckt leise köcheln lassen.

    10 min

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