Gemüse-Curry mit Kokosmilch

Gemüse-Curry mit Kokosmilch 

Temps

40 min

Difficulté

facile

Ingrédients

9

Budget

~5-7

Muskelaufbau als Ziel?

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Protein verfolgen

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Valeurs nutritionnelles

48

Score santé

Moyen · /100

420 kcal

par portion

26 gProtéines
16 gLipides
42 gGlucides

Und auf deinem Teller?

Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.

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4pers.

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Und du — was ist dein Ziel?

Etapes

  1. 1

    Weißreis nach Packungsanleitung kochen.

    18 min

  2. 2

    Kartoffeln, Möhren und Zwiebel schälen und in kleine Würfel schneiden.

    10 min

  3. 3

    Öl in einer Pfanne erhitzen, Zwiebel und Curry-Paste 2 Minuten anbraten.

    2 min

  4. 4

    Kartoffeln und Möhren zugeben, gut vermischen und 8 Minuten kochen.

    8 min

  5. 5

    Kokosmilch und Wasser hinzufügen, aufkochen und 15 Minuten köcheln lassen, bis das Gemüse gar ist.

    15 min

  6. 6

    Nach Geschmack salzen und mit warmem Reis servieren.

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