
Temps
40 min
Difficulté
facile
Ingrédients
9
Budget
~5-7 €
Muskelaufbau als Ziel?
Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
420 kcal
par portion
Und auf deinem Teller?
Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.
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Und du — was ist dein Ziel?
Weißreis nach Packungsanleitung kochen.
18 min
Kartoffeln, Möhren und Zwiebel schälen und in kleine Würfel schneiden.
10 min
Öl in einer Pfanne erhitzen, Zwiebel und Curry-Paste 2 Minuten anbraten.
2 min
Kartoffeln und Möhren zugeben, gut vermischen und 8 Minuten kochen.
8 min
Kokosmilch und Wasser hinzufügen, aufkochen und 15 Minuten köcheln lassen, bis das Gemüse gar ist.
15 min
Nach Geschmack salzen und mit warmem Reis servieren.