Gemüse-Curry mit Kichererbsen
Temps
35 min
Difficulté
facile
Ingrédients
9
Budget
~4-5 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
220 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
Vous avez besoin de
Deine Version wird nie genau diese sein
Etwas mehr Öl, eine größere Portion … Calerys berechnet die Werte des Tellers, den du wirklich gekocht hast – aus einem einzigen Foto.
Etapes
- 1
Kartoffeln und Karotten in kleine Würfel schneiden.
6 min
- 2
Öl im Topf erhitzen, Currypulver hinzufügen und 1 Minute umrühren.
1 min
- 3
Kartoffeln und Karotten hinzufügen und 3 Minuten anbraten.
3 min
- 4
Kokosmilch und Wasser gießen, abgetropfte Kichererbsen hinzufügen.
2 min
- 5
15 Minuten köcheln lassen, bis das Gemüse zart ist.
15 min
- 6
Spinat hinzufügen, 3-4 Minuten kochen. Abschmecken und servieren.
4 min
