Gemüse-Curry mit Grieß
Temps
35 min
Difficulté
facile
Ingrédients
10
Budget
~5-8 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
380 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
Vous avez besoin de
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Etwas mehr Öl, eine größere Portion … Calerys berechnet die Werte des Tellers, den du wirklich gekocht hast – aus einem einzigen Foto.
Etapes
- 1
Wasser für den Grieß mit etwas Salz und Butter zum Kochen bringen.
5 min
- 2
Zwiebel hacken und in einer Pfanne mit Olivenöl anbraten.
3 min
- 3
Curry-Pulver hinzufügen und gut verrühren, um das Öl zu würzen.
1 min
- 4
In Stücke geschnittene Tomaten und gewürfelten Staudensellerie hinzufügen.
2 min
- 5
Kokosmilch eingießen und 15 Minuten köcheln lassen.
15 min
- 6
Das kochende Wasser über den Grieß gießen, zudecken und 5 Minuten ruhen lassen.
5 min
- 7
Curry großzügig auf dem Grieß servieren.
2 min
