Gemüse-Curry mit dunkler Schokolade

Gemüse-Curry mit dunkler Schokolade 

Temps

35 min

Difficulté

moyen

Ingrédients

10

Budget

~8-11

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Valeurs nutritionnelles

48

Score santé

Moyen · /100

420 kcal

par portion

26 gProtéines
16 gLipides
42 gGlucides

Und auf deinem Teller?

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Etapes

  1. 1

    Zwiebel schälen und hacken, Knoblauch fein minieren.

    2 min

  2. 2

    Olivenöl in einem Topf erhitzen und Zwiebel und Knoblauch 2 Minuten anbraten.

    2 min

  3. 3

    Currypulver hinzugeben und 1 Minute verrühren, um die Aromen freizusetzen.

    1 min

  4. 4

    Gemüse in kleine Stücke schneiden und in den Topf geben. Kokosmilch hinzugießen.

    3 min

  5. 5

    15 Minuten köcheln lassen, bis das Gemüse zart ist.

    15 min

  6. 6

    Geriebene dunkle Schokolade hinzugeben, gut verrühren bis aufgelöst. Würzen und heiß auf Reis servieren.

    2 min

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