
Temps
35 min
Difficulté
moyen
Ingrédients
10
Budget
~8-11 €
Isst du entzündungshemmend?
Dieses Rezept gehört zu unseren entzündungshemmenden Empfehlungen. Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, hilft dir, deine Ernährung anhand eines Fotos deines Tellers im Alltag zu verfolgen.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
420 kcal
par portion
Und auf deinem Teller?
Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Und du — was ist dein Ziel?
Zwiebel schälen und hacken, Knoblauch fein minieren.
2 min
Olivenöl in einem Topf erhitzen und Zwiebel und Knoblauch 2 Minuten anbraten.
2 min
Currypulver hinzugeben und 1 Minute verrühren, um die Aromen freizusetzen.
1 min
Gemüse in kleine Stücke schneiden und in den Topf geben. Kokosmilch hinzugießen.
3 min
15 Minuten köcheln lassen, bis das Gemüse zart ist.
15 min
Geriebene dunkle Schokolade hinzugeben, gut verrühren bis aufgelöst. Würzen und heiß auf Reis servieren.
2 min